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2020年9月16日“我去健身了。

”张扬冲朋友挥挥手,背起健身包准备出发。

“走吧走吧,知道每天两小时健身雷雨不断。

”张扬笑了笑,转身离开。

他从小学5年级开始受专业的体能训练,初中开始接受最好的健身私教一对一的辅导,早已经习惯了这一切,人一养成习惯,也就成为自然了。

今天健身房又只有张扬一个人,他仍在按照两个月前教练给拟定的计画进行训练,每次做四十分钟器械,二十分钟慢跑,两公里游泳,然后适量减少运动后蛋白质摄入,把体重稳定控制在80kg以内。

君悦的器械区设备非常高端,仅上肢力量的便不下十种,分别侧重锻炼不同的肌肉群,再加上各类腰腹和腿部肌肉锻炼,每种器械回圈三组,在肌肉略感疲惫的时候,便可进入慢跑阶段。

张扬早已完全适应了这套器械组合,正在划船机上给自己加重量的时候,进来一个身材姣好的女孩,做女人不容易,做美女更不容易,即便是这个身体剔除了肥胖的基因,但是我却从来不敢掉以轻心,生怕的那天一松懈就会变胖,除了练瑜伽之外,还会健身,但是从充成女人之后常去的健身房已经换了四个,这是第五个,是一家高档酒店内部的健身房。

超五星的酒店里的健身房价格很贵,所以人很少很清静,设备档次又远超许多大众健身中心,加上室内泳池和按摩池桑拿房都很干净,我用了一次觉得非常舒服,就办了卡长期在这里。

尽管惊讶于女人相貌的美丽,但更为引人的还是她的胸部,张扬的目光很露骨的集中在她那高高耸起的胸脯上。

她身上的运动t恤那服被那对巨乳撑得鼓鼓突起,看上去尺寸甚至有些夸张,很清晰的勾勒出了两颗肉球硕大而浑圆的轮廓。

可真大!再加上她具有很多女人无法比拟的纤细腰肢,强烈的视觉反差使她的胸脯显得格外高耸硕大,看上去简直是令人鼻血狂喷。

张扬暗自想到,也许是酒店住客吧,他并没有在意,只是看着女孩站在镜子那里做了几个简单拉伸,然后摊开瑜伽垫开始训练。

“动作还蛮专业的。

”张扬看着女孩顺利完成几个高难度动作,在心里有些赞赏,然后随着女孩开始一些平板支撑和卷腹训练之后,开始做俯卧撑,张扬有些瞩目了,这个女孩的身体素质快赶上普通男生了吧。

因为早就习惯了在健身房

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